Die systemische Therapie
"Zu wissen, dass Veränderung möglich ist, und der Wunsch, Veränderungen vorzunehmen, dies sind zwei große erste Schritte."
Virginia Satir
Die systemische Einzeltherapie
Die systemische Therapie ist ein anerkanntes Psychotherapieverfahren, bei dem davon ausgegangen wird, dass soziale Beziehungen (z.B. in Partnerschaft, Familie, Freundschaften, Kollegen) sich in großem Ausmaß auf das Erleben und Verhalten eines jeden Menschen auswirken. Daher wird meist das gesamte "soziale System" der relevanten Beziehungen thematisiert. Ein zentraler Ansatz ist das Fokussieren auf Ressourcen und Lösungen. Hierbei wird speziell darauf eingegangen, welche (manchmal unbewussten oder versteckten) Stärken und Potenziale der Klient/ die Klientin mitbringt, mit denen die psychische Widerstandskraft (=Resilienz) gestärkt werden und Krisen überwunden werden können. Manchmal helfen zwei bis drei Gespräche, um diese zu erspüren. In anderen Fällen sollten mehrere Sitzungen folgen, um gemeinsam Lösungen zu finden und in den Alltag zu integrieren.
Die systemische Paartherapie
Die Gründe für das Aufsuchen der systemischen Paartherapie sind so vielfältig wie die Menschen und Paare selbst. Häufig kommt es zu häufigen Streits oder Diskussionen und beide oder eine Seite fühlen sich missverstanden. Ein Gefühl der Stagnation oder ein Mangel an guter Kommunikation werden beschrieben. Es kann aber auch sein, dass Seitensprünge oder wiederkehrende Trennungsgedanken auftreten oder ein Paar erlebt eine wiederkehrende Unzufriedenheit in der Sexualität. All diese Themen können in der systemischen Paartherapie adressiert werden. Hierbei geht es ähnlich wie bei der Einzeltherapie darum wiederkehrende und alt eingeschriebene Muster zu durchbrechen. Manchmal ist es hilfreich die beiden einzelnen Herkunftsfamilien zu betrachten, wo man die Wurzeln dieser Muster entdecken kann. Aber auch die schönen und freudvollen Aspekte der Paarbeziehung werden beleuchtet, so dass der Prozess leicht und freudvoll sein kann.
